呼吸のダンス ワークショップでお伝えしている呼吸、身体、感じることなどについて、動画にしました。ぜひご活用ください！

落語に挑戦

くだらん落語を精一杯やり損ねるあきのりが楽しめます。

肩を意識する

体の横幅を意識して、体を大きく感じるレッスンをします。

首のストレッチ

スマホなど使ってて固まってしまった首の中の筋肉を、時間をかけてゆるめましょう＝。

足の裏を感じる

足の裏を感じてから歩くことを動画にまとめました。

感じるとは

感じることについてお話ししました。ぜひ参考にしてください。

体をリセット

ていねいな呼吸をしながら、体をフラットの状態にリセットします。

グダグダ漫才にトライ

おもろいこと言おうとワタワタしているあきのりをどうぞご覧ください。

感じる方法

感じることについての取っ掛かりについてレクチャーしました。肌に触れている服などを起点に感じる感覚を広げていきます。

呼吸の方法

呼吸のダンス ワークショップでお伝えしている呼吸の方法です。
身体と心をリセットして整えることができます。

呼吸のストレッチ

呼吸をしながら背骨と背中をゆるめる簡単なストレッチです。呼吸をしながらつらく感じている体を楽にします。