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くだらん落語を精一杯やり損ねるあきのりが楽しめます。
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体の横幅を意識して、体を大きく感じるレッスンをします。 |
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スマホなど使ってて固まってしまった首の中の筋肉を、時間をかけてゆるめましょう=。 |
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足の裏を感じてから歩くことを動画にまとめました。 |
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感じることについてお話ししました。ぜひ参考にしてください。 |
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ていねいな呼吸をしながら、体をフラットの状態にリセットします。 |
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おもろいこと言おうとワタワタしているあきのりをどうぞご覧ください。 |
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感じることについての取っ掛かりについてレクチャーしました。肌に触れている服などを起点に感じる感覚を広げていきます。 |
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呼吸のダンス ワークショップでお伝えしている呼吸の方法です。 身体と心をリセットして整えることができます。 |
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呼吸をしながら背骨と背中をゆるめる簡単なストレッチです。呼吸をしながらつらく感じている体を楽にします。 |